Гололед – это наличие льда на дорогах, тротуарах и ступеньках. Гололед для человека в первую очередь причина получить травму.
Чтобы избежать травм, напоминаем простые правила:
- Ходите не спеша, на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню;
- Очень важно не держать руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома);
- Поскользнувшись, надо успеть сгруппироваться, быть готовым к падению;
- Лучше всего падать на бок, ни в коем случае не стоит приземляться на выпрямленные руки;
- Нежелательно выходить из дома в темное время суток, в очень холодную погоду, когда идет снег и скользко;
- Пожилым людям целесообразно пользоваться тросточкой или гулять в сопровождении близких, особенно это важно при переходе улицы, при спуске с лестницы и подъеме по ней;
- Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается.
Если падения избежать не удалось, следует обратить внимание на появление следующих симптомов: появилась острая боль в руке или ноге, «распух» сустав, появилась головная боль, головокружение. В этих случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Помните, что в пожилом возрасте даже небольшой удар может вызвать перелом. Это связано с возрастными особенностями скелета (повышенная хрупкость, меньшая эластичность связок мышечного каркаса). Нередко травмы носят очень тяжелый характер и лечатся месяцами (перелом шейки бедра, позвоночника).
